السسسلام عليكم ورحمة الله
كيف حالكم شباب
والله انا صارلي فترة شهرين باللعبه وواستخداماتي بس بروتينات ماخذيت شي ثاني ابد
لكن يبدو اني حاب اضيف امينو لاني للحين ماشفت نتائج مثل ماكنت متوقع بس راضي الحمدلله
المهم انا حاب اسئل عن الاحماض الامينيه هنا بالمنتدى قريت عنهم وكل شي لكن مافيه مواضيع تتكلم عن المنتجات والفروق بيناتهم يعني وش الاحماض الي تساعد على الضخامه والاحماض الي تساعد ع التنشيف وهكذا
وهل فيه بعض المنتجات القا فيهم مميزات يعني قصدي هنا مثل البروتينات بعضهم تلقى فيهم فيتامنيات زياده وبعضهم لا مجرد بروتين
يعني مثلا امينو 3000 باور < من اسمه كذا حسيت انه يعطي باور بس مادري يعني قلت يمكن تكون فيه ميزه ولا شي
ابي يعني بالعربي من حضراتكم تقترحون علي اكثر من كم منتج امينو يكون للضخامه يساعد يعني وابي اكثر من واحد حتى ادرسهم كلهم واشوف < اخسس
ووش تقترحون علي وش اضيف على البروتين الي عندي لاني صراحه ناوي ابدا مرحلة جديه جا وقت الجد يعني وبديت بتجديد اشتراكي لسبع شهوور قدام ان شاءالله بس حاب اخذ لي كورس ابي اي شي تنصحوني فيه غير البروتين
وزني حاليا 55 تقريبا قبل النادي كان 50 الى 51
طولي 170
نسبة الدهون ماسبق لي قسته
عمري 20
وعندي استفسار اخر بالنسبة للشوفان متى افضل وقت لاستخدامه ووماهي افضل طريقة لستخدامه عن تجاربكم يعني
يصير لو اخذته كذا بالملعقه من العلبة للافم طوالي بدون طبخ ولا شين ؟ مع كاسة حليب مثلا
والله يعطيكم العافية
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بردان1
