• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 4 من 4

    الموضوع: هل يمكن ممارسة الجري لأكثر من مرة يوميا ؟

    1. 11-05-2011, 08:37 PM #1
      uahr
      uahr غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      عضو كمال اجسام خبير
      التسجيل
      30-10-2008
      المشاركات
      125
      المواضيع
      25
      شكر / اعجاب مشاركة

      Question هل يمكن ممارسة الجري لأكثر من مرة يوميا ؟

      السلام عليكم
      معليش حتاعبكم معاي كباتن
      بس ممكن سؤال بسيط ؟
      هل اقدر اجري اكثر من مرة في الوم لمدة 40 دقيقة مرة قبل الفطور ومرة بعد التمرين؟
      ولا هذا حيضرني ؟
      ومشكورين مقدما
    2. 11-05-2011, 09:26 PM #2
      toto jeddah
      toto jeddah غير متصل

      مراقب سابق

      Mr. intensity

      التسجيل
      26-12-2009
      الدولة
      jeddah
      المشاركات
      3,033
      المواضيع
      72
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: هل يمكن ممارسة الجري لأكثر من مرة يوميا ؟

      لا طبعا حيفيدك كتير ...
      ولكن اتبع نظام hiit اثناء حصة الجري حتى لا تفقد عضل وتخسر الدهون
      وحاول لا تزيد عن 4 مرات بالاسبوع




      بالتوفيق ياوحش
    3. 11-05-2011, 09:37 PM #3
      يوسف404
      يوسف404 غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      عضو كمال اجسام خبير
      التسجيل
      14-04-2010
      الدولة
      السعودية-المدينه المنوره
      المشاركات
      1,242
      المواضيع
      68
      شكر / اعجاب مشاركة
      بطاقات الألعاب

      Gamertag: لايوجد

      رد: هل يمكن ممارسة الجري لأكثر من مرة يوميا ؟

      ^^^
      بشرنا كيف نظام الhiit معاك
    4. 11-05-2011, 09:44 PM #4
      uahr
      uahr غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      عضو كمال اجسام خبير
      التسجيل
      30-10-2008
      المشاركات
      125
      المواضيع
      25
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: هل يمكن ممارسة الجري لأكثر من مرة يوميا ؟

      مشكوور كابتن تركي
    « استفسار بخصوص الكرياتين ؟ | استفسار عن الامينيو »

    المواضيع المتشابهه

    1. هل يمكن احد يعطيني طريقة القتال الجديدة , هل يمكن؟
      بواسطة : سندوتش طعمية , في مساعدات و دروس صناعة الألعاب
      مشاركات: 1
      آخر مشاركة: 12-02-2011, 11:31 PM
    2. شفتو فيلم هوقن قديم شويه يمكن 2003-2002 و فيه اندرتيكر و يمكن
      بواسطة : رزدنت ايفل , في المصارعة العام
      مشاركات: 17
      آخر مشاركة: 21-02-2004, 01:46 PM
    3. صور بعد ممارسة الجنس
      بواسطة : taha1999 , في المنتدى العام
      مشاركات: 26
      آخر مشاركة: 24-01-2004, 02:27 AM
    4. صور لأكبر جماهير
      بواسطة : ALGNAAS , في الرياضة العربية
      مشاركات: 124
      آخر مشاركة: 11-05-2003, 07:24 PM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى