بسم الله الرحمن الرحيم
اليوم تقريبا ً أكملت علبة كاملة ليبو6 إكس طبعا ً أخذتها للمدة شهر كامل
الطول طبعا ً : 171 سم في الحالتين
الوضع السابق
الوزن : 73كجم
نسبة الدهون : 27%
اليوم :
الوزن : 72كجم
نسبة الدهون : 25%
إحباط صح
ألاحظانو الليبو مو جايب همو مع العلم اني خففت أكل الدهون بشكل كبير يعني أمنع نفسي 6 ايام في الأسبوع واليوم السابع أكل الأرز ع الغدا وأي وجبة سريعة ع العشا ويوميا ً ع الكارديو أكثر من نصف ساعة وحضطر أوقف الفترة هذي مع الإختبارات...
أفكر حاليا ً أجرب الأوكسي لايت فا ما أقوالكم ونصائحكم
