عضو جديد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
أخــواني أنا جالس أستخدم اليبو سكس بلاك لي تقريبا عشرة أيام مع برنامج غذئي واليوم وزنت والحمد لله الامور طيبة وانا ناوي أستمر على اليبو حتى تخلص العلبة وانشاء الله تقل نسبة الدهون لطبيعي بس ودي أستشير الكباتن ينفع أستخدم الواي بروتين مع اليبو علما الي تقريبا شهر جالس العب حديد ومعلوماتي كالتالي ،،،
الوزن 90 كيلو
الطول 174
نسبة الدهون 26.8 %
وحاب أشكر القايمين على المنتدى واسال الله أن يبارك في الجميع
عضو كمال أجسام خبير
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كيف أنساك
بما ان نسبة دهونك عالية فاني ارى ان تستخدم واي بروتين الخاص بمرحلى التنشيف مثل االايسو 100 او الايسو كول لاغير
و عندما تقل نسبة الدهون عندك يامكنك حينها استخدام الواي بروتين العادي
مع الاتزام التام طبعا بنظام الغذائي الدايت و الكارديو و التمرين و الراحة
بالتوفيق
[IMG]ما شاء الله
موظف في شركة
Source of Educationللخدمات الطلابية و الدراسات في اوكرانيا
موزع مكملات غذائية لكافة المدن الاوكرانية
مدرب في قاعة اكتف بدي في مدينة خاركوف الاوكرانية
للتواصل على الفيس بوك
http://www.facebook.com/profile.php?...00002614751259
عضو جديد
يعطيك العافيه أخي فراس وهذا العشم فيك ...
يعني مافي مشكلة أستخدم الايسو 100 مع اليبو بلاك ،،،، وطريقة أستخدام الايسو 100 لاهنت
ضوابط المشاركة
