ارجو المساعدة ضروري

[mr.hamoda]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا محمد من فلسطين قطاع غزة عمري 18 سنة العب حديد من عمري 17
طولي 177سم وزني 72 كيلو
بالسنبة للوضع عندنا لا توجد بطولات ولا دعوات لبطولات بالخارج ولا اي شي الرجاء المساعدة
كما سوف ترون هذا هوا جسدي

اريد تصنيف لمستوى الجسم هل هوا جيد بالنسبة لي ام احتاج المزيد

[mr.hamoda]

على فكرة انا لم اعتمد في البروتينات الا الامينو 2700 فقط لا غير مع الاهتمام الجيد فقد كان روني كولمان قدوتي في لعب الحديد حيث ان كل الاهتمام كان بجسدي كل هذه الفترة حتى الان والفترة القادمة شهر ونص ما رح العب بسبب الثانوية العامة لاكن بعد ذلك سيكون رجوعي خارقاً

[amma271]

و عليكم السلام و رحمة الله وبركاته

أول شي تحية اجلال و اكبار لأهلنا الأبطال في فلسطين و نسأل الله أن يحفظكم من كل مكروه

بالنسبة لجسمك أنا ما يسمح لي مستواي إني أقيم جسمك لذا سأسمي تعليقي مجرد وجهة نظر:
جسمك ما شاء الله تبارك الله روعة و خصوصا أعجبتني عضلة الصدر و الكتف أتمنى أن أصل للمستوى اللي وصلت له أخوي
لكن أحس يبغاله تضخيم بسيط و ممكن تحقق ذلك بعدة أشهر

المهم واصل أخي على هذا المستوى و يشرفنا أن يكون من أهلنا في فلسطين أبطال في كل مجال كما هي بطولاتهم في وجه العدو الصهيوني

[mr.hamoda]

اشكرك اخي العزيز على المشاركة الاكثر من رائعة ان شاء الله يكون علم فلسطين مرفوعاً في كل مكان

[natural body]

ماشاءالله عليك جسمك ناشف وحلو ومقسم بس يبغالك شوية وزن بيكون افضل
ربي يحميكم من كل مكروه يا فلسطينيين وينصركم على العدو الصهيوني