• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 1 من 1

    الموضوع: ماهي التمارين والنظام الغذائي لتنشيف الجسم

    1. 18-05-2011, 09:03 PM #1
      onipops
      onipops غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      16-05-2011
      المشاركات
      2
      المواضيع
      2
      شكر / اعجاب مشاركة

      ماهي التمارين والنظام الغذائي لتنشيف الجسم

      السلام عليكم

      من فضلكم أريد نظاما غذائيا وتمارين أتبعها هدف التنشيف فأنا أمارس رياضة بناء الجسم منذ شهرين عندي ضخامة كافية

      طولي : 1.80

      وزني : 70kg

      وعمري 16 سنة



      أتمنى الرد

      وجزاكم الله خيرا
      التعديل الأخير تم بواسطة onipops ; 18-05-2011 الساعة 09:14 PM
    « انا اخدت حقنة سوستانون 250 ملغ اخواني هل راح تظهر النتائج | طريقة استعمال igf-1 »

    المواضيع المتشابهه

    1. التخسيس واللياقة محتاج ارائكم واقتراحتكم على الجدول والنظام الغذائي
      بواسطة : الــبــاســل , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 7
      آخر مشاركة: 08-05-2011, 05:47 PM
    2. التخسيس واللياقة ارائكم ومساعدتكم في الجدول والنظام الغذائي
      بواسطة : الــبــاســل , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 1
      آخر مشاركة: 07-05-2011, 10:18 PM
    3. التخسيس واللياقة عدة اسئله في التنشيف والنظام الغذائي
      بواسطة : Code.881 , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 5
      آخر مشاركة: 16-12-2010, 12:07 AM
    4. التخسيس واللياقة عدة اسئله في التنشيف والنظام الغذائي
      بواسطة : Code.881 , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 2
      آخر مشاركة: 15-12-2010, 01:30 AM
    5. التخسيس واللياقة نظامي الغذائي في الرجيم القاسي مع التمارين في الصالة
      بواسطة : XOU , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 13
      آخر مشاركة: 18-09-2010, 12:10 PM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى