الشد العضلي مستمر وشكله مطول .. فهل استمر عالمكملات ؟

[Mohd01]

السلام عليكم

شباب انا نزلت موضوع من اسبوع ان عندي شد عضلي بالظهر يمين العمود الفقري
وللأسف الشد لا زال موجود .. كان متحسن في الايام الماضيه شوي واليوم رجع زاد
مع العلم بأني استخدم مرهم Dencorub ومساعدني شوي بفضل الله بس للأسف نتايجه للحين محدوده

احد عنده نصيحه بهالشي ؟ او فكره عن الشد هل هو شي طبيعي انه يكمل اسبوعين مثلا !!

+

في الايام الماضيه ماقطعت المكملات بس خففت منها .. وحاليا متأكد اني راح اكمل اسبوع ثاني بدون جيم
ويمكن اكثر الله اعلم حسب حالتي .. فهل اكمل على المكملات ؟ او اقطعها ؟ او اخفف منها ؟

مكملاتي .. ليبو 6 - واي بروتين - ملتي فيتامين - امينو 2222 - جلوتامين

وش استمر عليه ووش اقطعه ؟ وهل الكميه نفسها ؟؟

وشاكر للجميع مقدما

[MANJNR]

قدامك العافية ان شاء الله

حبيبنا و قف كل شيء . لاتأخذ شيء و انت ما تروح النادي

طيب خذ العلم . و ان شاء لله راح تخف الامك

حبيب حاول التدليك بالمراهم الاسيوية زي الفكس الاندنوسي و الصيني
+
حاول تحط القربة الحارة عشان تفكك العروق بين عضلات الضهر و الافضل اذا عندك حزام الساونا الحراري بالكهرباء



راح تلاقية في متاجر ساكو او حاول تتصفح المجلات المجانية مثل الوسيلة و المبوبة و الاسبوعية

ان شاء لله تعالى ربنا يمن عليك و يشفيك

[Mohd01]

والله ياحبيب البي انا باستراليا فما عندي فكس اندونيسي بس المرهم اللي استخدمه فيه ريحه مثل الفكس
وتبع الصيدليه مدحلي اياه جدا

والقربه الحاره استخدمها دايم
هي تخدر المكان وتريحه بس بوقتها لكن ماحس انها تجيب نتيجه علاجيه .. مجرد شي وقتي

وشكلي بوقف كل اللي اخذه لين ارجع ان شاءالله

[MANJNR]

حياك

طيييييييب حلو دامك بأستراليا اكيد في محلات المساج هناك , والله الفطس هذولا مصايب

الله وياك و ترجع بالسلامة

[Mohd01]

الله يسلمك حبيبي
وما قصرت الله يعطيك العافيييييه