عضو جديد
سؤال عن الكرياتين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف الحال يا اخوان .؟
اولاَ اشكر كل القائمين على المنتدى الرائع .. وعلى هذا القسم بالذات .. اللي اتابعه من شهور
سؤالي :
صارلي استخدم كرياتين " سوبر شارج"
من شهرين تقريبا
البعض قام ينصحني اني ما أستخدمه
طبعا هالنصيحه كانت من اشخاص مالهم خبره في كمال الاجسام
فـ قلت بسأل أهل الخبره ؟
شو رايكم
وهل في اشياء طبيعيه تغنيني عن الكرياتين ؟
ومشكورين
عضو كمال أجسام خبير
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اخوي دامك تستخدمه فتره وتريح وشربك للماء كويس ان شاء الله انت في السليم
والكرياتين مصدره الاساسي اللحوم
وانت تستخدم السوبر شارج مو بس للطاقه فيه احماض وكافيين وبيتا الانين وارجنين واشياء تحتاجها
عضو جديد
مشكوور اخوي على ردك
تنصحني اني اكمل استخدامه واخلص العلبه .. وعقب اريح .؟
وكم تنصحني تكون فترة الراحه .؟ شهر , شهرين . ؟
ويعطيك العافيه
عضو كمال أجسام خبير
لا استخدمه شهر وريح 10 ايام وارجع له .......
وركز على وجبات الكارب اكثر لك
ضوابط المشاركة
