السـلامـ عليكم يا كباتن
انا بختصار عمري 16 سنة بديت اللعب منذ 4 اسابيع تقريبا
وانا طولي 170 ووزني 65-66 تقريبا
وانا الحمدلله عندي كتلة عضلية مناسبة لاكنها غير واضحة بسبب الدهون وغير مقسمة
وانا لا اريد ضخامة بل اريد جسم فرنسي وانا الصـراحة تعبت طول هذي المدة لا احصل على ما اريد
وانا احس ان عندي دهون متجمعة في الصدر وفي البطن وحول الباي والتراي
ف ايش تنصحوني اسوي
وهل يوجد مكملات للتقسيم واذا تنصحوني فيها استخدم اي نوع وغيرها ..
وانا الصـراحة ارغب بشد الصدر لانه مخرب علي شكل جسمي يعني فيه بروز في الثديين
ف ارجو منكم توجيه النصائح وجــزاكمـ الله خيرا
