عضو كمال أجسام خبير
السلام عليكم
شريت امينو سائل من الشركه دايمتايز
وقريت طريقة الاستخدام بس ماقتنعت ياشباب
Directions: As a Dietary Supplement, consume 4 tablespoons before each meal and again before and after training, or use as directed by a physician or licensed nutritonist.
مكتوب تاخذ اربع ملاعق اكل قبل الوجبه الاكل
وتاخذ اربع قبل التمرين واربع بعد التمرين
والجدول التغذيه :
لكل اربع ملاعق يوجد(23 بروتين) ماتحسون انها كثيره اني اخذ نفس الي هم كاتبينه ولا كيف
ارجو الرد ياشباب والله يوفقكم
مشرف فئة الرياضة والشبابMonster Bodybuilding
وعليكم السلام
اذا عندك بروتين مستقل فقلل من الجرعات..
كمثال
خذ ملعقة الى ملعقتين قبل كل وجبه + 2 قبل التمرين + 2 بعده
عضو كمال أجسام خبير
السلام عليكم
عندي بروتين اي واكلي الحمد لله ممتاز 5 وجبات
وزني 73 وطولي 175
صارلي العب 6 شهور
يعني اخذ 6 مرات باليوم
ضوابط المشاركة
