نتائج التمرين لمدة ٨ اشهر مع الصور

[ossama3131]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته.
نتائج التمرين لمدة ٨ اشهر مع الصور و لم استطيع الحصول على جسم مقسم مثل ما اريد .
الوزن ٧٢
الطول ١٧٨
الفات ١٥
ارجو المساعدة للوصول لجسم مقسم و شكرا

[بردان1]

وعليكم السلام ورحمة الله

ماشاءالل نتايج ممتازه لتقسيم العضلات اقرا هالموضوع ان شاءالله يفيدك
http://www.montada.com/showthread.php?t=674119

وفيه بالقسم المواضيع المميزة مواضيع ان شاءالله تفيدك وتطمن ان شاءالله الي خلاك تاصل لهالمستوى يخليك تحقق مبتغاكك


ملاحظة بس صغيره : اذا تسمحلي اتدخل اذا كان الي بيدك وشم لاتنسى لعن الله الواشم والمستووشم !!
احنا يعزنا ديننا بغنا عن امور تجلب لعنت الخالق عز وجل
مووفق ان شاءالله

[abu kinan]

ماشاء الله نتائج حلوة بفترة معقولة بس ياريت لو كان عندك صور قبل التمرين على العموم أشوف ممكن تستخدم الأنيمال كت علشان تخفض نسبة الدهو اكثر وبالتالي تظهر التقاسيم اكثر متل ما بدك

تحياتي

[The vippper]

ما شالله ممتاز وانشالله توصل الى ال تبيه انت بس بقة اليك سكس باك

[اسـم العضو]

جسمك ممتاز ومدهش ومتناسق .. ليش مو راضي عن نفسك ...... لا يلعب عليك الشيطان ... انت سبورتي رقم 1

[عامر بن عمر]

ماشاء الله جسمك ممتاز

الان ابدا بمرحلة التنشيف ياريت تحط وزنك وطولك

لاكن انصحك الان بالتنشيف والتفصيل

[HHSA2002]

أستمر يا بطل أنته في الطريق الصحيح ان شاء الله

[natural body]

ماشاءالله جسمك عدل ومافيه شي بس في حاجه مزعلتني مررره الوشم وما نقول الا الله يهديك ويصلحك

[ossama3131]

شكرا لجميع اللاجابت و المشاركات.
اما بخصوص الوشم كانت طيش شباب اما اللأن الله هدانا.
و الشكر الجزيل