معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 27 , الجنس : ذكر
الطول :1.84 متر
الوزن : 75 كيلوجرام
نسبة الدهون : 14.6
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم جميعا يا ابطال ..
انا لدي استفسار بخصوص حبابي الأنيمال كتس ..
المكتوب على العلبة في طريقة الأستعمال .. ناخذ كيسين من الأنيمال كتس
الأول اول ما اصحى قبل الفطور بشوي .. والكيس الثاني مكتوب بعد الكيس الأول بـ 4-6 ساعات .
الي اريد اعرفه ..
انا بصحى حوالي ساعة 10 صباحا وباخذلي كيس .
ووقت تمريني هو حوالي ساعة 3 ظهرا اكون بالتمرين
فلو نحسب الوقت بين الكيس الأول ووقت التمرين هو 5 ساعات
فهل اخذ الكيس الثاني بعد الرجوع من التمرين لكي يكون الفرق حوالي 6-7 ساعات بين الكيس والثاني .. ولا اخذه قبل التمرين ولا بعده ..
للعلم قبل التمرين بـ 30-45 دقيقة اخذ كيس انيمال ستاك ..
ارجو ان تكون قد وصلت الفكرة .. وارجو من لديه الخبرة ان يفهمني كيف اعلمها بالضبظ ..
تحياتي وشكرا لكم
