عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر
الطول :168 متر
الوزن : 49 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
super gainers fuel
شرايكم يا جماعة بهالبروتين لان وزني 49 وطولي168
اخذه مع حليب قبل التمرين وبعده ... كم ملعقة احط ؟
وهل صحيح في نسبة بروتين عالية ويمكن يأثر على الكلى ؟؟
وشكراااا
مشرف فئة الرياضة والشبابMonster Bodybuilding
وعليكم السلام
ان تقصد هذا .. فممتاز وقوي ,وعادي استعمله ماعندك مشكله ..من ضمن اكلك اليومي لانه يعطيك 100 غرام بروتين للجرعات كاملةً
وانا مجربه
استعماله كالتالي
165 غرام بودر بعد الفطور بساعتين مع حليب قليل الدسم أو قبل التمرين بساعه ونصف + بعد التمرين مع ماء فقط + قبل النوم مع الحليب
وال165 غرام تعادل تقريبا -6اوز والاوز تقدر تضبطه باستعمال شيكر البروتين
لكن يوجد مكمل آخر من نفس الشركة بدون كلمة برو ضعيف وغير اقتصادي
بالتوفيق
عضو جديد
انا اللي عندي من غير برو
شرايك مو زين؟؟؟
عضو كمال أجسام خبير
اذا ما فكيته رجعه وخذ السوبر برو جينر افضل واقوىالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشمري10
عضو جديد
للاسف فكيته
بس ما عليه ابجربه واتاكد من سالفة الحبوب اللي يقول عنها بعض اللي استخدموه
شكرا يا خيوووووووووو
عضو جديد
يا جماعة البروتينات ما لها تاريخ انتهاء
لان مو مكتوب على العلبة اي تاريخ
وبالنسبة لبعد التمرين اخلطه مع ماي احسن من حليب؟؟
ضوابط المشاركة
