معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 27 , الجنس : ذكر
الطول :166 متر
الوزن : 76 كيلوجرام
نسبة الدهون : 27
و الاستفسار كالتالي :
بسم الله الرحمن الرحيم
والصلاة والسلام على اشرف الانبياء والمرسلين
يا اخوان ما ابي اطول عشان ما تملون
انا كان وزني 90 قبل 6 اشهر من الان
والان وزني ولله الحمد 76
امارس المشي و الجري و العب على الاجهزة بالصالة وكنت استخدم ليبو6 اكس قبل شهر وانتهي
((استفساري : وش تنصحوني هل استخدم ليبو 6 والا انيمال كت في الفترة القادمة ...؟))
معلومات اضافية
من 90-86 بالكارديو
من 86-80 بالكارديو و الليبو 6 اكس
من80-76 بالكارديو و الدايت القاسي <<< شهر فقط
والرأي و امشورة من حظراتكم
وشكرا
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock
شفت كيف ؟