معلومات المتقدم بالاستفسار :

العمر : 30, الجنس : ذكر
الطول :183متر
الوزن : 116كيلوجرام

و الاستفسار كالتالي :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أنا بديت في برنامج حمية مع أشتراك في النادي من شهرين و مازلت متواصل، الهدف هو انقاص الوزن و شد الجسم

كان في البداية وزني 120 و بعد الشهر الأول و لله الحمد نزل الى 116 كيلو و مازال في نزول لكن بشكل بطئي

أستفساري ، عن حوارق الدهون المناسبة الي ممكن أستخدمها بهذه الفترة عشان تساعدني في إنزال الوزن ، و تكون أمنه

لو توضحون لي الفرق بينهاالمنتجات الموجودة وطريقة إستخدامها وفوائدها ومضارها ، و هل احد عنده برنامج مناسب أمشي عليه او اقتراح

أكون لكم شاكر و مقدر



ً