معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 30, الجنس : ذكر
الطول :183متر
الوزن : 116كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا بديت في برنامج حمية مع أشتراك في النادي من شهرين و مازلت متواصل، الهدف هو انقاص الوزن و شد الجسم
كان في البداية وزني 120 و بعد الشهر الأول و لله الحمد نزل الى 116 كيلو و مازال في نزول لكن بشكل بطئي
أستفساري ، عن حوارق الدهون المناسبة الي ممكن أستخدمها بهذه الفترة عشان تساعدني في إنزال الوزن ، و تكون أمنه
لو توضحون لي الفرق بينهاالمنتجات الموجودة وطريقة إستخدامها وفوائدها ومضارها ، و هل احد عنده برنامج مناسب أمشي عليه او اقتراح
أكون لكم شاكر و مقدر
ً