معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 25 , الجنس : ذكر
الطول :174 متر
الوزن : 82 كيلوجرام
نسبة الدهون : 12%
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف الشباب عساااااااكم بخير ان شاء الله
أحد المدربين لي كتب لي كورس تنشيف وهو الكتااااااااالي :
تست بربونات يوميا 50مل كل يوم الاسبوع 350مل لمدة 12 اسبوع
اكوبويز 500ملل مرتين باللاسبوع قوة 1مل 250ملل لمدى 12 اسبوع
دينابول بجرعة 30ملل 3 حبات يوميا لمدة 6 سابيع
جي اتش 5 مرات بالاسبوع بحرعة 8 يونت لمدة 12 اسبوع
بعد التوقف عن الدينابول استخدام الاستنازول 50مل يوميا لمدة 6 اسابيع
ننتظر آرئكم