معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 16 , الجنس : ذكر
الطول :155 متر
الوزن : 54 كيلوجرام
نسبة الدهون : صفر
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
أخواني انا بل الأمس غيرت جدولي و خليتة عضلات اليد في يوم واحد و هم الباي و التراي و الساعد و تمرنت بقوة لين ما قتلت العضلات كل عادة مثل إذا ألعب يوم الصدر و التراي أو الظهر و الباي
و لكن اليوم أستيقظت من النوم و نمت 9 ساعات و لكن لم أشعر بي ألعم أو شد في العضلات التي مرنتها هل هذا يعني أني ما تدربت بي كفئ
و أنا إذا ألعب يوم صدر و تراي أو ظهر و باي أستيقظ اليوم الثاني أشعر بي شد قوي في العضلات و لكن ألحين ما حسيت يوم خليت الباي و التراي و السواعد معا بعض في يوم واحد و آسف على الأطالة
