معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر
الطول :164 متر
الوزن : 55 كيلوجرام
نسبة الدهون : 17
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحة الله وبركاته
كيف حالكم يالربع ان شاء الله علوكم زينه
والله يااخوان حاب استفسر منكم عن طريقة استخدام حبوب الامينو 2222 و كرياتين الفوسفيجن واسمه بالانقليش EAS Phosphagen Elite
ومكتوب عليه يأخذ من سكوب الا سكوبين كحد اقصى في اليوم وبصراحه مادري متى اخذ السكوب يعني قبل التمرين بكم ساعه والا في الصباح والا شلون صراحه محتار وكم اشرب لتر مويه في اليوم وشربي للماء يكون بعد تناول الكرياتين والا قبله ؟؟؟ واتمنى منكم الافاده
انا صار لي في اللعبه تقريبا 5 اشهر والحمد لله النتايج كويسه
معلومات عن الكرياتين / نسبة الكرياتين 5.25 g غير صافي مضاف اليه
كربوهيدرات 34 g
calories 140
سكر 44 g
بالاضافه لبعض المكونات الاخرى
وهذي صوره للكرياتين اتمنى تشوفونها وتقولو لي رايكم فيه وهل فيه احد قد جربه يعني هو ممتاز والا لا ؟؟
واشكركم على جهدكم وتعاونكم مع الشباب اللي في المنتدى وبصراحه ذا المنتدى استفدت منه الشي الكثير واشكر القايمين عليه وجزاكم الله الف خير
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Met3b123
