معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : -- , الجنس : ذكر
الطول :---- متر
الوزن : -- كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله
كيف حالكم اخواني انشالله بخير
1" هل ينفع اخلط الكرياتين مع الجلوكوز مع ماء واتناولهم " يعني ملعقة كرياتين وملعقتين جلوكوز واحوسهم بالماء
لانه الي اعرفه انه يجب خلط الكرياتين مع اي شي في سكر
2 ما فائدة فترة التحميل ؟
3 اذا ما كان عندي وقت اكل ثم اتناول البروتين عقبها بساعه ونصف يعني جمعت البروتين مع الاكل بوجبه وحده
هل في اشكال ؟ وهل احصل على القيم الغذائيه الكامله ؟
4 كيف اعرف انه كليتي بدت تعورني لانه الواحد صعب يفرق بين الم الكلية والم الظهر ؟
5 ما هو حجم ملعقة الكرياتين ابتلشت ماني عارف استعمل اي ملعقه
6 هل ينفع اخلط الكرياتين مع البروتين ؟
وبالاخير كل الشكر لوحوش هذا المنتدى وعسى يكون هالمنتدى رمز ومرجع لكل لاعب كمال اجسام عربي
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mr.911
