عضو كمال أجسام خبير
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر
الطول :182 متر
الوزن : 90 كيلوجرام
نسبة الدهون : 23
و الاستفسار كالتالي :
انا سبق نزلت صور ومعلومات عني في هذا الموضوع
http://www.montada.com/showthread.ph...663&highlight=
ونصحوني الشباب بالتنشيف
لكن الكل يعرف اجازه وسفرات وطلعات وتنظيم صعب شوي
عشان كذا ماقدرات انشف
لكن الان انا استقريت وفيه تنظيم للوقت
ورمضان داخل علينا
وش تنصحوني اسوي خلال الفتره هذي
عضو مميز
ابدا نشف طيب
على نصيحة الشباب
دامك ماقدرت الفترة الي راحه والان تقول انك قادر ابدا ورمضان فرصه لك ان شاءالله
موفق اخي
عضو كمال أجسام خبير
انت عارف في رمضان وقتك يكون قليل
والتنشيف يحتاج جهد وشغل
هذا الشي مايتعارض مع التنشيف في رمضان
ضوابط المشاركة
