عضو موقوف
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر
الطول :170 متر
الوزن : 55 كيلوجرام
نسبة الدهون : 12%
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
تحية طيبة إخواني
كم يكلف الجيم المنزلي الصغير ؟
والحاجات تكون الأساسية واقتصادية ويكون جيم متكامل إن شاء الله .. يعني مثلاً دراجة بـ 350 ريال بس هذا الي أعرفه الباقي أجهل فيه .. أغراض الكارديو طبعاً رخيصة زي الكورة والدائرة ومفرش واوزان خفيفة .. بإنتظاركم
عضو كمال اجسام خبير
على حسب العدة والماركة وعدد الاجهزة زي عندك البنك الكامل 2000 ريال وفي 1600 وشوية دمبلزات وبار واوزان تدخلها ب 3000 ريال تقريبا
لاعب محترف
عضو موقوف
ذا روك قصدك يمكن ككل تكلف بس 3 الاف ريال سعودي ؟؟
أخوي حمد أنا قصدي غرفة ف المنزل فاضية بأثثها جيم ووتكون حاجات أساسية وتمارين لكل العضلات الصغيرة والكبيرة وكارديو ونقتصد قد مانقدر صراحة مبلغ خيالي 55 ألف ريال ماشاء الله !! < الولد على قده
عضو جديد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...
الحمدلله اني دخلت المنتدى عشان افيدك <
انا شريت قيم منزلي متواضع وفيه كل التمارن
كلفني 1870 تقريبا
المعدات الي شريتها .
1-دانبلز بــ225ريال
2-وبار علي ماظن كذا اسمه بس بوصفلك ياه شكله مثل الدانبلز بس طويل تمسكه بيدينك الثنتين كلفني 255 ريال
3-آله متعددة الاستخدام بـ1390 او 1360 علي ما اتذكر
الاله تلاقيها بمحل اسمه(ساكو)
وبحثت عن صوره لها وللاسف لم اجد اعذرني ياغالي.
وكل مشتراياتي قضيتها من (ساكو)
والله ولي التوفيق ...دعوه في ظهر الغيب لاتظر
لاعب محترف
الله يحفظ والدك ويعزه وان شاء الله تلاقي طلبك والاخوان مابيقصرون ..المشاركة الأصلية كتبت بواسطة متعطش
بالتوفيق
عضو موقوف
يخليك ربي أخوي حمد ..
أخوي كينق يالبى قلبك ي شيخ .. ممكن صور للأجهزة عشان ما اخربط < توه مبتدئ ، وهل الي ذكرتهم تنفع لجميع التمارين والعضلات إن شاء الله ؟
ملاحظة : الجيم مو لي بشتريهم لـ أمي وأبوي هدية وأبغاهم رياضيين
عضو جديد
خخخ الله ينفع بك ويجعلك لامك وابوك غرة اعين يارب...
الجهاز بيوصلني بعد 10 ايام تقريبا وهو متعدد الاستخدام يعني تقدر تمارس عليه تمارين كثير ...وان شاء الله ينفع لاني بحثت بالمنتدى عن التمارين ووجدت انها تنفع بأذن الله وانا بجربهم اي شي ناقص علي طول بقولك بأذن الله
بحط لك الدانبلز انا مصوره تصوير شخصي هع هع
وتقدر تغير بالاوزان ،طبعا لاحظ العلبه الي وراه هذي فيها دنبلزين وفيها يمكن 12 وزن
ملف مرفق 0
وهذه صورة البار مادري الباي<<<ركز علي كلمة هذه هعهع
لاحظ الي يشبه الدنبلز فوق الاله.
واما صورة الاله ياغالي لما يجيبونها لي بعد 10 ايام او قبل بصورها لك وبحطها تأمرني امر<<تلاط
اتمنى ياغالي اني افدتك
عضو موقوف
كثر الله خيرك أخوي خالد .. شوف حبيبي أنا رايح شوي لـ محل الفالح وبصور لك المعدات الي راح اشتريهم وأقول ككل كم كلفني وأنت عطني رايك وبقية الأخوان مايقصرون إن شاء الله الي ف بالي الحين :
ف البيت عندي شنطة أثقال أقدر أغير الأوزان فيها .. زي الصورة الأولى الي انت حاطها الي هو الدانبلزين
الشي الثاني راح اشتري دراجة رخيصة بـ 350 ريال
وراح اشتري البار مدري الباي لول بس مستوي مو مثل الي انت حاطه .. وأجيب الي يشبه الدنبلز الحديدة الطويلة
وبجيب جهاز حق استخدام متعدد
وبجيب كم فراش حق تمارين وكورة والدائرة حق تمارين الخصر ودانبلز حق حريم الخفيف والصغير
كذا في شي ناقص ؟
عضو جديد
والله ماتوقع في شي ناقص وتعرف انت حق الحريم مايبغون شي ثقيل....اما البار مادري الباي الي تقول مو مستوي تقصد الي تجلس عليه ولا الحديده الي تشبه الدانبلز؟ ...انت بالاحساء؟
ومتعدد الاستخدام انصحك الي بساكو الي شريته انا ..وشغلك تمام ...وصور المعدات وخذ راحتك ...بس اتوقع الجهاز المتعدد الاستخدام اذا شفت الي اقصده راح يغنيك عن آالات واجد
عضو جديد
من رأيي تروح النادي افضل لك فهناك مدربون ريح نفسك
ضوابط المشاركة
