عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 27 , الجنس : ذكر
الطول :1.84 متر
الوزن : 74 كيلوجرام
نسبة الدهون : 13.4
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم جميعا ..
انا بستعمل حاليا ..
واي بروتين كولد ستاندرد
كازين كولد ستاندرد
اوبتي مين
زيت السمك
هل استطيع اضافة pro complex الى هالكورس .. وما مهمته ..
للعلم انا قلت pro complex ولم اقل pro complex Gainer
علما ان الواي بروتين كولد ساتندرد على وشك الأنتهاء .. ولم يعمل معي شي .. فحبيت ان اغير نوعيه البروتين .. ممكن تنصحوني بغير نوع واي بروتين ..
عضو كمال اجسام خبير
غير الجولد ستاندر الى واي بروتين اخر والبروكمبلكس ما بيفيدك بعد التمرين مثل الواي لانه يحتوي على خليط من البروتينات سريعة ومتوسطة وبطيئة الامتصاص وبينفعك لفترات الصباح وقبل النوم اما بعد التمرين لازم من الواي وتقدر تجرب نيتروتك او ايسو 100 اذا ماتبغى الدهون والكارب
عضو كمال اجسام خبير
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة
بالنسبة للواي بروتين قولد ستاندرد ما يبين الى بعد 3 الى 4 علب وانصحك تمشي على نفس الكورس شهرين على الأقل
واذا حبيت تغير الى بروكبلوكس بدال الواي شيل الاوبتي مين لكورس آخر، عندك بروتينات زي ايسو 100 او ايزو كول ممتازين
موفق
أَشْهَدُ أَنْ لا إِلَهَ إِلا اللَّهُ وَأَشْهَدُ أَنَّ مُحَمَّدًا عَبْدُهُ وَرَسُولُهُ
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضاء نفسه وزنةعرشه ومداد كلماته
اللهم إني أستغفرك من كل ذنب أذنبته وتعمدته أو جهلته. وأستغفرك من كل الذنوب التي لا يعلمها غيرك ، ولا يسعها إلا حلمك
عضو جديد
مشكلة انه الأيزو 100 غير متوفر عندي .. فممكن بروتين جيد ؟؟
عضو كمال أجسام خبير
وعليكم السلام
شوف يا بطل منتجات الواي المتوفره والمعروفه هي النترو تك والقولد ستاندر والايزو100 ولايزو كول والاليت وانا ارشح ملك الواي الي هو لقولد ستاندر وميزته يعطيك عضل صافي علشان كذا ممكن ما تحس بالفرق
واتوقع تغذيك فيها مشكله
ضوابط المشاركة
