معلومات المتقدم بالاستفسار : العمر : 15 , الجنس : ذكر الطول :168 متر الوزن : 85 كيلوجرام نسبة الدهون : ؟ و الاستفسار كالتالي : بسم الله الرحمان الرحيم السلام عليك اخواني ابغا اصير زي الصورة كم الوقت الي احتاجو ؟ وكيف ؟ وهل لازم نضام رجيم محدد؟
زي ماقتلك في استفسارك الاخر شد في اكلك وتمارينك (هذا طبعا بطل من ابطال كمال الاجسام) لو تبي تصير مثله ضروري من العزيمه والاصرار واكيد تقدر بعدها تصير مثله)
قوانين المنتدى
عضو جديد
