معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 25 , الجنس : ذكر
الطول :172 متر
الوزن : 44.5 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اول شيء مبروك عليكم الشهر الكريم
قريت موضوع عن نظام التغذية في رمضان
http://www.montada.com/showthread.php?t=713430
هل هذا النظام يناسبني اني اتبعه؟
اذا كان هذا النظام ما يناسب ارجو ان تتكرمون وتساعدوني بنضام بسيط لأني والله تعبت من النحافة امس تصدقون
وزنت نزل الى 44.5 يعني من جرف لدحديرة وإذا زاد ما يتعدى 49 . فيه طريقة لكسر الوزن اللي يعرفها يفدنا جزاكم
الله خير .
.