معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر
الطول :174 متر
الوزن : 59 كيلوجرام
نسبة الدهون : 1%
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم جميعا
أنا عضو جديد في هذا المنتدى الرائع وأود أن أستفيد من خبراتكم وأن تقبلوني صديق لكم
في البداية أنا جديد كليا على عالم كمال الأجسام أصبح لي حاليا شهر وأنا أمارس هذه الرياضة
عمري 20
طولي 174
كان وزني 52 كيلو كنت نحيف جدا والحمدلله لا أعاني من أي أمراض
والأن أصبح وزني 59 كيلو خلال شهر قبل ما أشترك في النادي من أول يوم لي بدأت اخذ المكملات الغذاية وهي :
1_فاتح الشهية المعروف وهو يلي فادني بصراحة أسمه ginseng kianpe pil قال لي المدرب بس تبدأ فيه رح تنام داخل الثلاجة وفكرت مزح ولكن كان معه حق
2- بروتين رفع وزن وليس واي بروتين
3- أمينو أسد 2222
4_ كريانتين
5_ حبوب صغيرة اعطاني ياها المدرب شكلها مثل القلب ولونها أزرق وصغيرة جدا قال لي المدرب هي حبوب هرمون بس نباتية ولا تؤذي الجسم وتساعد على اعطاء الطاقة قبل التمرين
والحمدلله لأن جسمي ناشف من الدهون بدأت تظهر العضلات في وقت سريع ولاحظت تحسن كبير عن الأول
أخواني أنتها البروتين الذي عندي وأريد أن أشتري بروتين وسؤالي هو :
1-عندما قلت للمدرب أني أريد بروتين واي قال لي خذ البروتين العادي وليس الواي لأن جسمك خالي من الدهون بينما أشاهد كل الناس تاخذ بروتين واي ولذلك أريد نصائحكم هل هذا صحيح
2-وسؤالي الثاني بالنسبة للمكملات الغذاية التي ذكرتها لكم هل من الممكن أن أخذ معهم Animal M Stak وهل له أضرار أو يؤثر على جسمي أم تنصحوني أن أخذه مع باقي المكملات ولكم جزيل الشكر
أتأسف أن أطلت عليكم في موضوعي بس معلش تحملوني لساتني مبتدئ ويعطيكم العافية ودمتم سالمين.
