• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك  2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
  • النتائج 1 إلى 3 من 3

    الموضوع: أستفسار عن مكملاتي و نصائح في التخسيس

    1. #1
      التسجيل
      26-06-2011
      المشاركات
      2
      المواضيع
      1
      شكر / اعجاب مشاركة

      أستفسار عن مكملاتي و نصائح في التخسيس


      معلومات المتقدم بالاستفسار :
      العمر : 28 , الجنس : ذكر

      الطول :165 متر
      الوزن : 82 كيلوجرام



      و الاستفسار كالتالي :
      احب اعرفكم بنفسي بما إنها اول مشاركة ليا في هذا المنتدى إلي فعلا من غيرو ما كنت كملت في الجيم لمدة شهر و ما مليت كاعادتي


      اول ما بديت كان وزني 87 و ناوي إنشاء الله انزل ل 70

      سؤالي هو إني باخد مكملات كثيرة و عايز اكون متأكد إني ماشي صح

      مكملاتي:
      TwinLab Amino Fuel
      Optimum Creatine
      Optimum Opti Men
      Optimum ZMAفي الطريق إن شاء الله
      Optimum Gold Standard 100% Whey Protein في الطريق إن شاء الله
      MRM CLA 1250 في الطريق إن شاء الله

      هل صح التوليفة دي و في نفس الوقت إزاي استمر في رمضان وكمان بعد زيادة ال ZMA, Whey وزني سيستمر بالنزول وهل في تعلرض ما بين المكملات

      عارف إني ماخبط و افكاري متداخلة بس فعلا اريد نصائح الوحوش في هذا المنتدى الاكثر من رائع

    2. #2
      بردان1 غير متصل عضو مميز
      مستغرب
       
      التسجيل
      01-03-2011
      المشاركات
      4,840
      المواضيع
      81
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: أستفسار عن مكملاتي و نصائح في التخسيس

      اهلا وسهلا فيك اخي

      بالنسبة للمكملات شيل منهم الكرياتين واستبدل الزما بشركة اخرى لان اوبتمم فيها جلاتين خنزيري او استغني عنه كله لان الاوبتي مين يغنيك عن الزما فيه زما
      والباقي تمام ولو حبيت تضيف اضف الكازين لقبل النوم او قبل الامساك برمضان
      وموفق اخي

    3. #3
      التسجيل
      26-06-2011
      المشاركات
      2
      المواضيع
      1
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: أستفسار عن مكملاتي و نصائح في التخسيس

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بردان1 مشاهدة المشاركة
      اهلا وسهلا فيك اخي

      بالنسبة للمكملات شيل منهم الكرياتين واستبدل الزما بشركة اخرى لان اوبتمم فيها جلاتين خنزيري او استغني عنه كله لان الاوبتي مين يغنيك عن الزما فيه زما
      والباقي تمام ولو حبيت تضيف اضف الكازين لقبل النوم او قبل الامساك برمضان
      وموفق اخي
      شكرا ياخي على معلومة الزما, اكيد طبعا بشيلها من المكملات

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •