عضو جديد
أنـــا ليــا فتره أتمرن بس ماكنت أستخدك لا بروتين ولا أحماض
ونويت اللحين في شهر رمضــان إني أستخدمه , وإشتريته
بس كانت عندي إستفسارات بسيطه ياريت تساعدوني
متى أستخدمه ؟؟
وكم مره في اليوم ؟؟
وكم ملعقه بروتين أحط ؟؟
وأشرب البروتين مع الحليب ولا الماء أفضل ؟
وكم حبه أخذ أحمـــاض ؟؟
وأسف إذا كثرت من الاسئله ...
شكراً
لاعب محترف
اطرح موضوعك بقسم الاستفسارات
مع مراعات الانتباه بوضع عنوان
يناسب فحو الموضوع ...
شكراً لك
ضوابط المشاركة
