-
كيق تتفادي الغازات
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : ذكر
الطول :186 متر
الوزن : 90 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
كيق تتفادي الغازات في المعدة والامعاء
1-تنطيم مواعيد الاكل
2-توفير الوقت الكافي لتناول الطعام فلا تاكل بسرعة ولا تحدث اثناء ارتشاف السوائل وخاصة ادا كانت ساخنة
3-التوازن بين مواعيد الوجبات فلا تدخل الطعام علي الطعام
4-تناول الطعام بهدوء وامضعه جيدا وتتكلم اثناء المضغ
5-تجنب الامساك واستبعد الاطعمة التي تسبب الغازات مثل الكرنب والتوابل البقوليات
6-الاكتفاء بشرب اقل مقدار ممكن من الماء والميله الغازية والمعدنية بعد الطعام مرة واحد
7-الاقلال من المقليات
-
رد: كيق تتفادي الغازات
اخوي انت طارح استفسار او موضوع !!
عموماً هذا قسم مخصص للاستفسارات
ان كان عندك موضوع فيرجى طرحه بقسم كمال الاجسام
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى
