استفسار عن الواي بروتين

[blaxbla]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر

الطول :175 متر
الوزن : 60 كيلوجرام

نسبة الدهون : 20

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم...

هل Whey protein يزيد من ضخامة الجسم و زيادة الوزن

ماهي طريقة الاستعمال

و شكرااا

[the rock 911]

ليس له علاقة بزيادة الوزن على وجه الخصوص انما تغذية العضلة وامدادها بالبروتين . . .ولكن يوجد بروتينات خاصة لزيادة الوزن وضخامة الجسم
طريقة الاستعمال 3 مرات باليوم 1. الصباح مع حليب بعد الافطار بساعتين
2. بعد التمرين مباشرة مع ماء
3. قبل النوم مع حليب

[blaxbla]

شكرا

لكن هل يزيد من ضخامة العضلة

[Rashid.S]

نعم ممكن إذا كانت تغذيتك كويسة 100% وتمرينك كويس ،، وان شاء الله تزيد عضل صافي ،،

[بائع الورود]

شوف الواي بروتين يزيدك عضل صافي لانه خالي من الفات ( الدهون )

لاكن لالالازم تهتم بوجباتك

تحياتي

[touldo]

تم التحرير

يليت تراجع موضوعك

[Rashid.S]

اذا نسبة الدهون عندك صحيح 20

خلك على الواي ،،

[بردان1]

^ اخي تولدو بموضوعك السابق رد عليك الاخ ذا كاست راجع رده مافيه شبه بين الاثنين


-------------
بس حبيت اشارك بهالموضوع
اخي الكريم لا يووووجد هناك بروووووووتين لزيادة الوزن الواي هو بروتين مصل الحليب المنزوع من الحليب يأتي في منتجات صافيه اغلبها بروتين واي تجد نسبة الواي بروتين فيها فوق الـ 80 %
وفيه هناااااااك منتجات لزيادة الوزن هي بروتينيه لكننن مضااااااف له كارب عالي + دهووون ( سواءا كان البروتين المضاف له خليط من البروتينات او واي فقط )
يعني فيييه واي يزيد الوزن اذا كان مضاف له كارب عالي ودهون ومن الامثلة السايتو قينر والايليت ماس قينر والسوبر ماس قينر هذي كلها مكملات قينر للضخامه وزيادة الوزن وتعتبر واي بروتين

لكن ان كنت تقصد الواي الصافي مثل القولد ستاندرد والايزو 100 فهي لايمكن الاعتماد عليها لزيادة الوزن الا مع التغذية السليمة ميه بالمية وتاتيك الزيادة منها عضل بإذن الله بينما القيينر دهون وعضل

اتمنى اكون افدتك والاخوان ماقصرو بس حبيت اشارك

[blaxbla]

شكراااا لكم على النصيحة