الى متى ؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
رمضان كريم وكل عام ونتم بخير
اخواني انا لي سنه ونص العب حديد وشهر 4 الجاي ان شالله بطبق سنتين
وللاسف جسمي نفس ماهو يوجد فيه نسبة دهون بالصدر وعضلات البطن مو باينه ابدا ولايوجد اي عضله ملحوظه
يعني اللهم ان الاوزان تزيد لكن الجسم مو راضي اخذت مكملات وداينبل ماحس فيه فايده
طبعا ماقد اخذت كورس والمشكله ناس لهم 3 شهور بنادي خذو كورس انتفخو وقسمو
المنطقه الي انا فيها كل شهرين يغيرو مدرب وتصير مشاكل يعني ماعندي جدول صح امشي عليه
انا بصراحه بديت امل من هالرياضه واسحب في الاونه الاخيره لاني بديت افقد الامل والنفسيه تعبانه
واشعر بنوع من الاهانه كل ماوجهت شخص وقالي لك سنه ونص وجسمك مدهن وعادي .
يعني الي عنده حل ياليت يفيدني ومانسى معروفه
العمر 21 سنه الطول 176 الوزن 74 كيلو
