معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 30 , الجنس : ذكر
الطول :170 متر
الوزن : 75 كيلوجرام
نسبة الدهون : 19
و الاستفسار كالتالي :
امسي على الاعضاء الكرااام
وكل عام وانتم بألف خير
بأذن الله بعد الشهر الكريم راح أدخل بعالم الهرمونات
والكورس من اعداد احد المدربين بالنادي
الهدف منه عضل صاافي
وهو عبارة عن
بريمو + بروبونات من شركة تايقر بقوة 100
موزعه على ايام الاسبوع بالشكل التالي:
السبت : 100 بريمو +بروبونات
الاثنين : 100 بروبونات+ بريمو
الابعاء : 100 بريمو + بروبنات
في الاسبوع االخامس بدخل معاهم الوينسترول بقوة 150 في الأسبوع
موزعه على ايام الاسبوع كل يوم 50 لمدة 3 اسابيع
مدة الكورس عشر اسابيع
والمنضفات والمضادات هي
ليف 52 ثلاث حبات
بروفيون بقوة 25 كل 12 ساعه
نولفادكس 10 قبل النوم وبعد الانتهاء من الكورس
برنجل 5000 بعد الكورس لمدة ثلاث اسابيع
فعندي كم استفسار:
هل بأمكاني توزيع الجرعه على يومين بحيث يكون السبت 150 والاربعاء 150 ويكون المجموع 300 في الاسبوع
لكل من البريمو والبروبونات
هل استخدام الوينسترول في الاسبوع الخامس كما قال لي المدرب أمر جيد أو انا المسأله ماديه فقط؟
وولو أخذت الونيسترول في نفس يوم البريمو والبروبونات فيه مشكله ولا لازم يكون في يوم ثاني؟
واعتذر على كثرة اسألتي لكني اخاف من نصب المدربين
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عـمار
