-
اريد ان اعرف كيف استعمل مكملي
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر
الطول :175 متر
الوزن : 77 كيلوجرام
نسبة الدهون : 26
و الاستفسار كالتالي :
انا سنة الان ونا العب حديد بدون ما إستعمل مكملات و البروتين و الان اإشتريت mega mass 2000 وwhey protene و أنوي ستعملها بعد مرور شهر رمضان الكريم فما هو رأيكم ؟ وكيف يمكني تناول المكملات?
-
رد: اريد ان اعرف كيف استعمل مكملي
نسبة الدهون مرتفعه يفترض انك ما اخذت الميقا ماس راح يزييدك دهون
ع العموم خذ الميقا ماس بعد الافطار بساعتين مع حليب
والواي بروتين تاخذه بعد التمرين مباشرة مع ماء + قبل النوم مع حليب
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى
عضو جديد
