اشتريت بروتين pro v60 ولا اعرف كيف استعمله

[hussein love]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر

الطول :190 متر
الوزن : 100 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
شباب انا شاتريت بروتين pro v60 من شركة لابردا
وبصراحه شفت تقيمه بالبدي بلدنك عالي 8.8

كيف استعمله للعلم مكتوب ع العلبه كل سكوبين 60 غرام بروتين

كيف اغطي احتياجي منه ؟

للعلم انا خاش كورس ضخامه واسعمل
امينو 10000
وانمل بمب
وملتي فيتامين
واوميغا 3

[hussein love]

رفعععععععععع

[the rock 911]

خد سكوب بعد الفطور مع حليب وبعد التمرين مع ماء وقبل النوم مع حليب وهذا البروتين يعتبر خليط بروتينات (واي +بيض+كازين وكم نوع كمان) بيمد جسمك بالبروتين طول اليوم

[hussein love]

طيب انا عندي جلوتامين علبه هل استخدمهه في فترة الضخامه وله لا؟

[the rock 911]

الجلوتامين يستخدم في الضخامة والتنشيف بس الافضل في التنشيف
ومادام انه عندك وبتستخدمه فخذ 5 جرام بعد التمرين و 5 قبل النوم (5 جرام ملعقة الشاي الصغيرة)

[hussein love]

زين اخوي ما قصدك في مرحلة التنشيف يفضل هل في مرحلة الضخامه غير محبب؟؟ اخوي ماهو السل تك هل بروتين ... كرياتين..امينو؟؟؟ وما فائدة انمل باك هل هو مفيد في مرحلة الضخامه؟

[the rock 911]

الاخ العزيز الجلوتامين مهم في جميع مراحل الللعبة من تنشيف وتضخيم وتكمن الفائدة القصوى له في التنشيف للمحافظة على الكتله العضلية عند الالتزام بدايت صحي معين وتمارين شاقة مما يؤدي الى فقد الكتله العضلية وهنا دور الجلوتامين بالمحافظة على المكتسب العضلي غير انه مفيد جدا في مرحلة استشفاء العضلة بعد التمرين .
السل تك عبارة عن كرياتين مضاف اليه بعض المواد مثل السكريات وخلافه وممكن تستغني عنه باستخدام كرياتين مونوهيدرات من اوبتيميم .
الانيمال باك عبارة عن مجموعة فيتامينات ممتازة تفيدك جدا في جميع المراحل وخذ بالحسبان كمية الحبات في كل كيس بتكون شاقة وصعبة بالبلع (11 حبة كبيرة) والاهم خلو المنتج من مشتقات الخنزير (الا اذا حصلت الدفعة الجديدة)

[hussein love]

مشكور يا كابتن على الرد جزاك الله خيرا

[the rock 911]

تحـــــــــياتي