عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر
الطول :169 متر
الوزن : 72 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الشهر عليكم مبارك ، < بدري
أخباركم وعلومكم ؟!
المهم أنا قررت أدخل نادي ..
و عندي إستفسار بسيط عن السكس باك ، كم يبغى لها عشان تبدأ بالظهور ، مع العلم إن عندي كرش صغير تحت ..
# وبالنسبه ، لرفع الحديد سمعت أنه لازم يكون عمري 21 .. عشان ما يأثر على النمو صح أو لا !!
عضو كمال أجسام خبير
والله يا غالي السكس باك كم يبغالها انت ومجهودك شهر شهرين وانت طالع حسب جهدك وتطبيقك وانضامك الغذائي الكرش تروح مع المشي السريع و الهروله ومع تمارين البطن
*اما انك سمعت انه لازم يكون عمرك 21 لا لا كلام مو صحيح والحديد ماله اي تاثير على النمو لاكن للاحتياط سوي تمارين اطاله عشان المفاصل ما يكون ضغط عليها
]
عضو كمال اجسام خبير
نعم كلام الكابتن صحيح .المشاركة الأصلية كتبت بواسطة jawad07
ضوابط المشاركة
