عضو كمال أجسام خبير
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر
الطول :168 متر
الوزن : 66 كيلوجرام
نسبة الدهون : 19%
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواني اريد رأيكم بكورس المكملات هذا ومواعيد الاخد طبعا ليس لدي الكثير من الاموال
واي بروتين ستاندرد غولد + امينو 2222 + كرياتين
قبل التدريب جرعة كرياتين
بعد التدريب حبتين او 3 حبات امينو + سكوب واي + جرعة كرياتين
شو رأيكم بالكورس ؟؟
واريد ان اضيف منتج انيمال ستاك شو رأيكم وشو مواعيده واي نوع اختار ؟؟؟
سلام
عضو جديد
انيمال ستاك مو مناسب لعمرك
الكورس كبداية ممتاز
والجرعات كالتالي
واي بروتين : سكوب بعد الفطور بساعتين مع حليب قليل الدسم + سكوب بعد التمرين مع ماء + سكوب قبل النوم مع حليب قليل الدسم
الكرياتين : حبه قبل التمرين + حبه بعد التمرين
الامينوو 2222: حبتين قبل كل وجبه + حبتين قبل التمرين + حبتين بعد التمرين
موفق بإذن الله
عضو كمال أجسام خبير
اخي هاي الجرعات مكلفة بصير الكورس ...
ضوابط المشاركة
