• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك  2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
  • النتائج 1 إلى 5 من 5

    الموضوع: ارجو المشاركة من الجميع: هل من الطبيعي ان تخسر بعض الكتلة العضلية في رمضان

    1. #1
      التسجيل
      29-04-2011
      المشاركات
      109
      المواضيع
      6
      شكر / اعجاب مشاركة

      ارجو المشاركة من الجميع: هل من الطبيعي ان تخسر بعض الكتلة العضلية في رمضان


      معلومات المتقدم بالاستفسار :
      العمر : 27 , الجنس : ذكر

      الطول :173 متر
      الوزن : 100 كيلوجرام



      و الاستفسار كالتالي :
      السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

      كل عام وانتم بخير وتقبل الله طاعاتكم

      ياشباب كلن حسب خبرته هل من الطبيعي ان تخسر بعض الكتلة العضلية في رمضان؟ لاني صدري الجزء العلوي فقدت جزء بسيط من حجمه خاصة انه مرت علي ايام اكل وجبه وتعرفون رمضان والزحمه الي فيه و ايام ماروح النادي

      لاني كنت ناوي انشف بس يوم شفت صدري نزل حجم الكتلة العلوية ترددت انشف مع العلم باقي جسم ماتغير واوزاني الي ارفعها ثابته في جميع العضلات حتى الصدر العلوي

      يعطيكم العافيه

    2. #2
      التسجيل
      24-07-2011
      الدولة
      الشرقية
      المشاركات
      80
      المواضيع
      7
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ارجو المشاركة من الجميع: هل من الطبيعي ان تخسر بعض الكتلة العضلية في رمضان

      ^^^

      أكيد ؛ وخاصةً إنّك أهملت التغذية و وجبة واحدة باليوم أبداً مآرآح تغطي حاجة عضلاتك للبروتينات و جسمك من الطاقة !

      رمضآن و عدّآ وربنا يعوده علينا بالأفرآح والمسرّآت ؛ والأيآم جاية و يمديك تعوّض يآبطل !

      سُبْحَانَ اللَّهِ وَبِحَمْدِهِ عَدَدَ خَلْقِهِ وَرِضَا نَفْسِهِ وَزِنَةَ عَرْشِهِ وَمِدَادَ كَلِمَاتِهِ

    3. #3
      التسجيل
      29-04-2011
      المشاركات
      109
      المواضيع
      6
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ارجو المشاركة من الجميع: هل من الطبيعي ان تخسر بعض الكتلة العضلية في رمضان

      مشكور اخوي على ردك بس هل تنصحوني انشف ولا احاول اعوض مع العلم الي راح جدا قليل وجزء بسيط فقط

      ياليت اشوف مشاركات اكثر من الشباب لا يهونون

    4. #4
      التسجيل
      07-09-2010
      المشاركات
      112
      المواضيع
      6
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ارجو المشاركة من الجميع: هل من الطبيعي ان تخسر بعض الكتلة العضلية في رمضان

      عن نفسي استغليت رمضان لحرق بعض الدهون

      و كان نقص الدهون ممتاز

      بس ما كنت اتمرن اكثر من 3 مرات في الاسبوع و اوزان معتدله

      و العضل نقص اشوي بعد

      بس ان شاء الله انعوض في الايام الجايه

    5. #5
      التسجيل
      22-12-2010
      المشاركات
      425
      المواضيع
      57
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ارجو المشاركة من الجميع: هل من الطبيعي ان تخسر بعض الكتلة العضلية في رمضان

      لا طبعا يا صديقي ليس من الطبيعي ابدا ان تخسر عضل في رمضان ... اذا كنت طبعا مهتم بالتغذية و المكملات

      لكنك لو اخدت جلوتامين + BCAA's + لو استبدلت بعض الوجبات بالبروتين الواي لكان كل شي مشي على ما يرام ....


      Getting Shredded .... Cutting Cousre
      أعتذر عن قلة دخولي للمنتدى .. بسبب ظروف الدراسة الجامعية و مشاريع التخرج ,, ادعولي بالتوفيق


    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •