مطلوب جدول مكملات ضخامة محترم

[hossam.h]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : انثى

الطول :185 متر
الوزن : 92 كيلوجرام

نسبة الدهون : **

و الاستفسار كالتالي :
السلام و عليكم

يا ريت يا جماعة لو تدونى جدول مكملات ضخامة محترم لمدة شهرين يعنى مثلا لو هجيب حاجة تقولولى اجيب منها اد ايه علشان تكفينى شهرين

منتظر الرد

[دامبلز]

لكن هذا يعتمد اخوي على كم لك في اللعبة ... و هل الايض عندك سريع لانه لو كذلك رح مثلا اعطيك البروتين الجينر و ليس الايزو .... و هكذا

[hossam.h]

بقالى 8 شهور

[دامبلز]

طيب اخوي من وجهة نظري لو كنت تريد ضخامة عضلية صافية ::

بروتين ايزو جولد ستاندرد علبتين ( كل علبة شهر )
كازين جولد ستاندرد ( علبتين )
امينو 2222 ( علبتين ايضا )
كرياتين ( علبة ابو 600 جم رح تكفي شهرين )
اوبتي من ( علبة واحدة تكفي ) وهو ملتي فايتمن
ولو الحالة الاقتصادية مفتوحة انصح بالانيمال ستاك ايضا ... لكن هذا خليه اخر اختيارتك


موفق و اي استفسار انا جاهز

[hossam.h]

ينفع بدل الأمينو 222 امينو تك و هل ينفع ازود جاك ثرى دى ولا لاء و بالنسبة للكرياتين فى كرياتين جديد مبيعاته عالية اوى فى بدى بيلدنج Con-Cret ياريت لو اعرف رأيك فيه و هل تنصحنى بيه و هل ينفع كرياتين مع جاك ثرى دى http://www.bodybuilding.com/store/pmh/concret.html

[دامبلز]

والله اخوي الامينو تك يحتوي على احماض اساسية و غير اساسية و فيتامينات و معادن و يحتوي على 12 جم بروتين ... اما الامنيو 2222 يحتوي على احماض اكثر من الامينو تك لكن يحتوي على 2 جم بروتين

انتا شوف اللي يفيدك بعدين اختار ....


بالنسبة للكرياتين الكونكريت هو صراحة جيد لو نفع معاك خده لكني عن نفس انا نفع معاي اللي من شركة ON كرياتين مونوهيدرات صافي

بالنسبة لمنتج باور مع الكرياتين ... هو اصلا الكرياتين يعطي القليل من البور في التمرين لكن اذا انتا احتجت او تريد بارو عالي تستطيع انك تاخد منتج باور او نتريك اوكسيد

بالتوفيق ... و الى الامام