معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر
الطول :170 متر
الوزن : 76 كيلوجرام
نسبة الدهون : !!
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
مدة التمرين : سنة ونصف
الهدف : ضخامة عضلية
المكملات الحالية : بروكمبلكس العادي + اماينو بلك 3000 + اوبتي من + كازين
عندي استفسارين :
الاستفسار الاول : محتار أي منتج بور استخدم .. لأني ليا كم شهر على نفس الأوزان
اخذت في شعبان JACK3D بس ما نفعني أبدا .. حاوبت ازيد الجرعة برضو ما نفعني
تقريبا خلصت نصف العلبة وبعدين وقفته
والحين جا شوال .. وان شا الله ناوي على منتج بور .. أبغى أفجر الصالة ههههههه
هدفي : كسر الاوزان الحالية + زيادة في حجم العضل
وانا في بالي كم منتج :
1- سوبر تشارج 2- ان او اكسبلود 3- كرياتين صافي 4- نانو فابور ( كل شباب النادي ينصحوني به .. مع ان تقييمه عادي في موقع البودي بيلدنج )
وش تنصحوني بأفضل واحد فيهم ( بالنسبة لي اقرب واحد هو السوبر تشارج )
لانه جاتني عقدة من الجاك 3 دي .. خسرت فلوسي على الفاضي وخايف من خساير زيادة بدون فايدة << شاعر المليون ههههههههه
الاستفسار الثاني : تمارين الصدر .. المدرب دايما يقولي انفخ صدرك في جميع التمارين
مع اني اشوف التمارين في النت ما ينفخو صدرهم !!
مدري وش الأفضل
تحياتي
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock
