رد: استشارة عن التخسيس لو تكرمتوا
اخي الكريم كل عام وانت طيب
ماني شايف مشكله في تمارين الحديد خلال انقاص الوزن
اوضح لك الموضوع
الحديد يساعد علي حرق الدهون ولاعب كمال الاجسام الذي بيغي ينشف الدهون يلعب حديد وكارديو مع بعض لانها تسرع عملية الحرق للدهون
في مرحلة انقاص الوزن الخيار لك انت تاخذ مكمل والا لا؟ حارق
البرنامج الغذائي امر محمود جدا وينصح به اكيد
الخلاصه
دايت + كارديو+تمارين حديد = الهدف المنشود لك بالوزن والجسم
ابدا من غير حارق الشهر الاول مع الالتزام بالدايت وشوف الشهر الذي بعده نسبة الدهون خفت كثير والا لا؟ وبعدها قرر تاخذ حارق والا لا؟
تقبل مروري
وعيدك مبارك
اذا لم تعلم فتعلم --- واذا علمت فاعمل وانشر
