• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك  2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
  • النتائج 1 إلى 2 من 2

    الموضوع: تنشيف ولا تضخيم مع الجدول

    1. #1
      التسجيل
      01-04-2011
      المشاركات
      10
      المواضيع
      7
      شكر / اعجاب مشاركة

      تنشيف ولا تضخيم مع الجدول


      معلومات المتقدم بالاستفسار :
      العمر : 26 , الجنس : ذكر

      الطول :168 متر
      الوزن : 74 كيلوجرام



      و الاستفسار كالتالي :
      السلام عليكم يا كباتن

      انا صارلي سنه ونص العب كمال اجسام والحمد لله الى الان لم يتحسن جسمي تحسن ملحوظ تحسن تحسن بسيط جدا مع العلم انا اخذت الواي بروتين والجلوتامين وما استفدت كتير

      على العموم انا عندي دهون في منطقه الكرش والخواصر وما ادري ادخل تضخيم ولا تنشيف اعطوني خبرتكم وجدول امشي عليه لاني والله تعبت من هل كابتن الي عندي الي ما يفهم شي كل همه يسجل اولاد تحت ال 18 على شان ياخذ فلوس وبس اقسم بالله النادي تحسه مدرسه ابتدائيه للاسف فيدوني الله يسلمكم لانه والله حرام سنه ونص بدون فائده اكيد في شي غلط



      وشكرا

    2. #2
      الصورة الرمزية THE CAST
      THE CAST غير متصل مشرف فئة الرياضة والشباب

      Monster Bodybuilding

      طبيعي
       
      التسجيل
      28-01-2010
      الدولة
      K.S.A
      المشاركات
      13,120
      المواضيع
      601
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: تنشيف ولا تضخيم مع الجدول

      وعليكم السلام


      لو الدهون زائده ماينفع تضخم لانها راح تزداد اكثر وتضايقك فالافضل لو تقيس نسبة الدهون او تضع صوره ...

      وعدم الاستفاده راجع لامور قد يكون منها سوء التغذيه او قلة النوم او التمرين المفرط/المجهد




    المواضيع المتشابهه

    1. كمال الاجسام : ثبات الوزن + الحديد +الكارديو + شهر رمضان
      بواسطة : crletos , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 3
      آخر مشاركة: 23-07-2011, 01:49 AM
    2. كمال الاجسام تنشيف ولا تضخيم ( معلوماتي كاملة والكامل وجهة )
      بواسطة : ابو جويسم , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 9
      آخر مشاركة: 14-03-2011, 11:49 AM
    3. كمال الاجسام مبتدئ مع استفسارات ,, تفضلوا مشكورين
      بواسطة : krbz , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 9
      آخر مشاركة: 13-09-2010, 09:26 AM
    4. كمال الاجسام لاعب مبتدئ + جدولي + عندي عده اسئله + ياليت دخولكم جميعا ومساعدتكم..!
      بواسطة : عبدالاله محمد1 , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 11
      آخر مشاركة: 01-07-2010, 01:28 AM
    5. أسئلة حول تنظيم الجدول و التكرارات و الحل لمشكلة الدهون
      بواسطة : جبروت ملكي , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 8
      آخر مشاركة: 10-03-2010, 04:36 PM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •