-
كورس ضخامة عاليه بغيت رايكم اخواني تفضلو...
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر
الطول :190 متر
الوزن : 110 كيلوجرام
نسبة الدهون : 20
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواني بس بغيت رايكم في كورس التضخيم
عمري 21 سنه
طولي 190 ونسبة الدهون 20
المكملات الي استخدمها:
بروكمبلكس العادي للصبح وقبل النوم
جلوتامين
امينو 10000 قبل التمرين وبعد التمرين وقبل النوم
اوبتمين بعد كل وجبه حبه
واي بروتين بعد التمرين مباشره
كرياتين نو اكسبلود قبل التمرين
انيمال ستاك كيس قبل التمرين
بس بغيت رايكم اخواني لاني داخل كورس ضخامه
هل المنتجات الي كتبتها مضبوطه؟؟
رايكم يا اخواني في الكورس !!
-
رد: كورس ضخامة عاليه بغيت رايكم اخواني تفضلو...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ايه مضبوطه لكن حاول تجعل نظامك الغذائي ذو سعرات نظيفه بمعنى اغلبها تكون من المأكولات الصحيه ..
مثل صدور الدجاج/السمك/البيض/الشوفان/الخبز الاسمر/الخضروات/...على سبيل المثال
بالنسبه للاوبتي اكتفي بحبه او اثنين بالكثير
-
رد: كورس ضخامة عاليه بغيت رايكم اخواني تفضلو...
يعطيك الف عافيه اخوي على المرور الحلو وردك الاكثر من رائع
ان شاء الله ماشي على شورك
تسلم يا الغالي
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى
