معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر
الطول :178 متر
الوزن : 70 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته.
اليوم استغربت من المدرب دخلني بتكتيك جديد اول مرة اسمع فيه فحبيت استشيركم فيه..وكان الجدول اليوم باي+تراي+سواعد.
الباي:حط لي ست تمارين وكلها بأوزان حرة ولعبت ثلاث جلسات وبدون راحه نلعب التمرين الاول ثم الثاني ثم الثالث ثم الرابع ثم الخامس ثم السادس ونرجع للأول ونكمل ثلاث جلسات فأنا إستغربت اول مرة اسمع فيه انا اعرف السوبر والدروب بس هذا !!
فهل التكتيك هذا حلو ولالا لمرحله التضخيم؟ وما إسم التكتيك هذا؟
وشكرا يا وحوش مقدماااا
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العاشق M
.