• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 5 من 5

    الموضوع: scoop optimum nutrition casein protein

    1. 14-09-2011, 02:24 AM #1
      Could I DO IT
      Could I DO IT غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      25-03-2010
      المشاركات
      290
      المواضيع
      102
      شكر / اعجاب مشاركة

      scoop optimum nutrition casein protein


      معلومات المتقدم بالاستفسار :
      العمر : 18 , الجنس : ذكر

      الطول :178 متر
      الوزن : 72 كيلوجرام



      و الاستفسار كالتالي :
      شباب اليوم جربت كازين قبل ماانام بساعه بس ماعرفت كم سكوب أحط
      الإرشادات كانت تقول جرام واحد بس مافهمت فحطيت سكوبين ونصف هل هذا صحيح؟
      لأني حسيته ناشف شوي زي الملك شيك ياليت تفيدوني لاهنتم والله يعطيكم العافيه.
    2. 14-09-2011, 02:33 AM #2
      الصورة الرمزية THE CAST
      THE CAST
      THE CAST غير متصل مشرف فئة الرياضة والشباب

      Monster Bodybuilding
      طبيعي
       
      التسجيل
      28-01-2010
      الدولة
      K.S.A
      المشاركات
      13,120
      المواضيع
      601
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: scoop optimum nutrition casein protein

      استعمل سكوب واحد ممتلئ قبل النوم

      والافضل تخلطه مع 100 مل حليب قليل الدسم و200 مل ماء وبكذا يصير الخليط مناسب
    3. 14-09-2011, 02:33 AM #3
      الصورة الرمزية دامبلز
      دامبلز
      دامبلز غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      عضو كمال اجسام خبير
      التسجيل
      22-12-2010
      المشاركات
      425
      المواضيع
      57
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: scoop optimum nutrition casein protein

      اخوي لاحسن الفوائد اشربه قبل النوم علطول ... و هو ايوا ثقيل شوي زي السيريس ماس او المنتجات القينر لانه بطئ امتصاص

      و انتا خد اسكوب واحد منه في 9 oz من الماء


      Getting Shredded .... Cutting Cousre
      أعتذر عن قلة دخولي للمنتدى .. بسبب ظروف الدراسة الجامعية و مشاريع التخرج ,, ادعولي بالتوفيق

    4. 14-09-2011, 02:34 AM #4
      الصورة الرمزية دامبلز
      دامبلز
      دامبلز غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      عضو كمال اجسام خبير
      التسجيل
      22-12-2010
      المشاركات
      425
      المواضيع
      57
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: scoop optimum nutrition casein protein

      معلش ردينا في نفس الوقت و الكلام نفس الشي ...


      Getting Shredded .... Cutting Cousre
      أعتذر عن قلة دخولي للمنتدى .. بسبب ظروف الدراسة الجامعية و مشاريع التخرج ,, ادعولي بالتوفيق

    5. 14-09-2011, 12:18 PM #5
      الصورة الرمزية رحال الجنوب07
      رحال الجنوب07
      رحال الجنوب07 غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      عضو كمال اجسام خبير
      التسجيل
      14-01-2011
      المشاركات
      603
      المواضيع
      118
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: scoop optimum nutrition casein protein

      بالنسبة لي انا اخلطة في 400 الى 500 مل حليب قليل الدسم ويطلع المزيج معقول للشرب
    « الأوربت تراك | مبتدء ابي جسم يكون صلب و ناشف و عضلات مقسمه و محتاج مساعدتكم ؟؟ »

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى