معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر
الطول :1.75 متر
الوزن : 60 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
1 _كم هي كمية البروتين في سكوب التروماس
2_ كيف يؤخذ في أيام التمرين و الراحة
عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر
الطول :1.75 متر
الوزن : 60 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
1 _كم هي كمية البروتين في سكوب التروماس
2_ كيف يؤخذ في أيام التمرين و الراحة
عضو مميز
1-
بالسكوب الواحد 16 قرام بروتين ( بالسيرفنج الواحد 48 قرام بروتين )
2-
طريقة اخذه
سكوبين صباحا بعد الافطار بساعتين مع حليب - سكوبين بعد التمرين مع ماء - سكوبين قبل النوم مع حليب ( يفضل هنا لو تاخذ كازين مكانه )
ضوابط المشاركة
