العمر : 30 , الجنس : ذكر
الطول :180 متر
الوزن : 81.5 كيلوجرام
نسبة الدهون : 21
و الاستفسار كالتالي :
شباب انا داخل كورس انميال تيست خلصت علبة وبديت العلبه الثانية
بعد العلبه الثانية تخلص ناوي ادخل بعدها على طول انيمال ام ستاك وانيمال كت طبعا راح اشيل الحبة الحمراء اللي في ام ستاك واكتفي باللي في الكت
المشكلة بعد ما ماخلص الانيمال تيست راح اسافر واكون قاطع لمدة 4 ايام
هل تنصحوني اني ابدا كورس الانيمال ام ستاك حتى لو اني ما اتمرن 4 ايام ولما ارجع للتمرين اكمل واستخدم معه الكت
والا تنصحوني ما ابدا الا بعد ما ارجع من السفر يعني وقت التمرين ؟؟
لانه ام ستاك لازم بعد التيست على طول بدون راحه ؟؟؟؟
محتار وش اسوي
رأيكم يهمني
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.
