ابي خبراء ينصحوني في هاذه المكملات

[jonarica]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر

الطول :182 متر
الوزن : 65 كيلوجرام

نسبة الدهون : ؟؟

و الاستفسار كالتالي :
انا شريت هاي المكملات واطمح الى زياده وزني الى 75 على الاقل يعني باقي 10 كيلو

1 سيرياس ماس قينر
2 cyto قنر
3 ملتي فيتامين
4 سوبر امينو 4800
5 نو اكسبلود


اذا في نصائح او تبوني اضيف شي على الاشياء ان شاء الله ما تقصرون شباب

وابي طريقه الأستخدام الصحيح اذا ماعليكم امر

وشكرا

[THE CAST]

لاتستعلمهم كلهم مع بعض كذا تخسر نفسك


استعمل السيرياس ماس والاكسبلود ان لك فترة تتمرن
السيرياس
بعد الفطور بساعتين او قبل التمرين بساعه ونصف + بعد التمرين مباشره + قبل النوم مع حليب قليل الدسم

اكسبلود
سكوب قبل التمرين بنصف ساعه على معده خاليه..بمعنى تكون ماكل قبله وجبه بساعتين او ساعه ونصف حسب نوعها

[jonarica]

تسلم اخي ذا كاست النو اكسبلود استخدمته شهر ووقفت اسبوع هل استخدمه الان وماذا عن ال cyto قنر هل هو جيد لزياده الوزن ام استبدله بمكمل آخر وهل يصلح اني استخدم الفيتامين وشكرا

[jonarica]

رد واحد بس ! ما شاء الله حرام عليكم

[العاشق M]

سيرياس ماس يكفيك عن الملتى + المكمل الثاني
والنو استخدمه شهر وريح

[jonarica]

شكراعلى التفاعل