• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 4 من 4

    الموضوع: طريقة استخدام الـ bcaa

    1. 28-09-2011, 07:00 PM #1
      Mr.Champion
      Mr.Champion غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      02-09-2011
      المشاركات
      7
      المواضيع
      3
      شكر / اعجاب مشاركة

      طريقة استخدام الـ bcaa


      معلومات المتقدم بالاستفسار :
      العمر : 22 , الجنس : ذكر

      الطول :183 متر
      الوزن : 84 كيلوجرام



      و الاستفسار كالتالي :
      سلام عليكم .. ارجو الافاده بطريقة استخدام البي سي وطريقة استخدام الكرياتين ميكرونايزد ودمتم بود
    2. 28-09-2011, 07:31 PM #2
      بردان1
      بردان1 غير متصل عضو مميز
      مستغرب
       
      التسجيل
      01-03-2011
      المشاركات
      4,840
      المواضيع
      81
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: طريقة استخدام الـ bcaa

      وعليكم السلام
      بدايتا مانوع البي سي الي عندك حبوب او بودرة واسمه ايش وهل هو بي سي فقط ولا معاه شي ثاني مثل الاكستند وغيره
      عامتا راح يكون استخدامك له قبل التمرين وبعد التمرين وصباحا

      اما بالنسبة للكرياتين اول خمسة ايام تحميل 5 قرام اربعة مرات باليوم
      صباحا وقبل التمرين وبعد التمرين وقبل النوم
      واليوم السادس وما بعده تاخذ جرعة مابعد التمرين فقط
      وتستخدمه لاتتعدا الشهر وريح منه

      وبالتووفيق يالغلا
    3. 29-09-2011, 02:30 AM #3
      Mr.Champion
      Mr.Champion غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      02-09-2011
      المشاركات
      7
      المواضيع
      3
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: طريقة استخدام الـ bcaa

      مشكور اخوي بردان بس 5 جرام في كم مل ماء ؟
    4. 29-09-2011, 02:56 AM #4
      بردان1
      بردان1 غير متصل عضو مميز
      مستغرب
       
      التسجيل
      01-03-2011
      المشاركات
      4,840
      المواضيع
      81
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: طريقة استخدام الـ bcaa

      200 كافية الى 250
    « استفسار بخصوص ال cla | ارجوا.. المساعدة ... »

    المواضيع المتشابهه

    1. المنظفات PCT للمبتدئين
      بواسطة : themaddemon , في المواضيع المميزة لكمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 44
      آخر مشاركة: 09-10-2011, 09:47 AM
    2. كمال الاجسام ◑ أشهر المكملات وأكثرها استخداماً ◐
      بواسطة : Heartbeat , في المواضيع المميزة لكمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 58
      آخر مشاركة: 02-09-2011, 07:18 AM
    3. ~[ ماهـو الجلوتامين - GLUTAMINE | معلومات | وكيفية تناوله ]~
      بواسطة : AmiTy Ville , في المواضيع المميزة لكمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 51
      آخر مشاركة: 01-02-2011, 02:34 PM
    4. موضوع كامل للطلبات والاستفسارات .. تمارين .. مكملات .. تغذية !!
      بواسطة : AI_BARCA , في المواضيع المميزة لكمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 1057
      آخر مشاركة: 01-11-2009, 01:45 AM
    5. تعريف الجلوتامين من اخوكم mascirrano
      بواسطة : mascirrano , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 4
      آخر مشاركة: 30-09-2009, 10:52 PM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى