بخصوص الجلوماتين والبكا ؟

[موعود2020]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 38 , الجنس : ذكر

الطول :168 متر
الوزن : 73 كيلوجرام

نسبة الدهون : 23

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم أحبتي
هل الجلوماتين موجود في كل البروتينات كالايزو100 والواي ( خالية او القليلة الدهون) ؟ وهل الكمية كافية او لا ؟
هل Bcaa ا موجود في هذي البروتينات؟ وهل هذي الكمية كافية والا لابد من أخذ كمية اخرى؟*
بحثت كثيرا عن ايزو 100 ولم اجده في المنتدى او الاسواق ،،،، فهل ممكن أسماء بدائل اخرى؟
شكرًا لكن
موعود

[Dr.H.A.E]

وعليكم السلام اخوي
الجلوتماين تحتاج 10 قرام في اليوم ,

اتوقع انها كافيه وانا اخوك ,, لكن حط في عين الإعتبار ,, انك تاخذها مجرده افضل بكثير من انك تاخذها ممزوجه مع بروتين ,,

البكا غير كافيه في البروتينات الي ذكرتها ,,

,,

عندك الواي بروتين ممتاز ,, وعند الدب الروسي الأيزو منه ,, وعندك السوبر بور بروتين ( بس انه غالي )

[موعود2020]

اشكرك اخي الدكتور ،،،،بس ممكن اعرف كم الكمية المطلوبة من البكا؟ وأي نوع من الجلوماتين والبكا تنصحوني بشرائه؟ وهل هناك تعارض ‏ من استخدامهم اذا كنت اعمل على تقليل الدهون وابني عضل صافي؟بالنسبة للواي بروتين ممكن صورة او رابط له لأنه اختلط علي من كثرة انواعه؟ ( اهم شي قليل او خالي الدهون)وش رأيك بالايزو كول ؟بالنسبة لللسوبر بور ،،،،،،لم اجد اي تقييم له او حتي موجود في البدي بلدنج ؟!!!!شكرًا واعتذر علي كثرة الأسئلة

[موعود2020]

صباحكم ورد يا إخوان نتظر ردودكم موعود

[Azo0oz88]

مو شرط كل البروتينات
انصحك بالواي بروتين اوبتيموم
او البروكومبلكس العادي ( نسبة جلوتامين ممتازة + bcaa عالية + فيتامينات ) ممتاز جدا وخاصة بعد التمرين

[Dr.H.A.E]

اخوي عزوز ماقصر معك ,,

ولو اختجت شئ ,, اسأل وانا اخوك ,,


السوبر بور صحيح مو موجود في بدي بلدنق ,, لكن انا مجربه ,, وكنت شاريه من البحرين ومعطيني نتايج حلوه ,,