معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : ٣٠ , الجنس : ذكر
الطول :١٧٠ متر
الوزن : ١٧٦ كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
امسي على الجميع
انا بديت بالكورس الهرموني الذي كان من اعداد البطل تركي ولي الآن ثلاثة اسابيع من بديت والنتايج لابأس بها الى الآن
طريقتي في التمرين كل يوم عضلتين لمدة خمس ايام بالآسبوع مدة التمرين في اليوم ساعتين تقريبا وربما اكثر فأطلع من التمرين منهك وتعبان
فسؤالي ياشباب
ماهو افضل طريقه لتمرين اثناء الكورس
هل عضله وحده في اليوم كفايه ام عضلتين
طبعا ياوحوش الكورس هو بريمو بولان و وبربونات وينسترول بعد اربع اسابيع
