معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر
الطول :174 متر
الوزن : 82 كيلوجرام
نسبة الدهون : 19%
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم روحمة الله و بركاته ,,,
الكورس هذا من كتابة اخي الكابتن سامي 1989 و ان شاء الله ناوي امشي عليه اذا كان قليل التكلفة نسبيا ان شاء الله
الهدف من الكورس (( ضخامة عضلية صافية + تقليل في نسبة الدهون ))
الونسترول حبوب اول اربع اسابيع 20 ملغ يوميا
التيست بروبوينات 400 ملج تقسمه على 3 ضربات بلاسبوع
البريموبلان 400 ملج مرتي بالاسبوع كل مره 200 ملج
التيست + البريموبلان تستمر عليهن لمدة 8 اسابيع والوينسترول زي ماقتلك اول 4 اسابيع
لاتنسه الليجالون 70 حامي للكبد تاخذه من اول الى نهاية الكورس وطريقة الاستعمال مكتوبه عل علبه
تحط بجانبك نولفاديكس اذا حسيت بتغيير في حلمة الصدر تاخذ 20 ملج يوميا الى نهاية الكورس
واا ماصار عندك شي خله نهاية الكورس
المنضفات تبتدي فيها من الاسبوع التاسع
الاسبوع التاسع 20 ملج نولفاديكس يوميا ومع ابره برنجيل 5000
الاسبوع العاشر ابره برنجيل و20 ملج نولفاديكس يويما
الاسبوع الحادي عشر لاتاخذ البرنجيل لكن فقط 20 ملج نولفاديكس مع 100 ملج كلوميد
الاسبوع الثاني عشر 100 ملج كلوميد يوميا + 20 ملج نولفاديكس يويما
الاسبوع الثالث عشر 50 ملج كلوميد + 20 ملج نولفاديكس يويما
المكملات الضروريه اثناء الكورس
واي بروتين + خذلك الاكستند احماض امينيه مع
بي كومبلكس
حبة مع 10 و حبة مع العصر
كالسيوم حبة صبح
مغنيسيوم حبتين وحدة 10 وحدة العصر
فيتامين سي حبة خليها بعد التمرين
الزنك 20 ملج في اليوم
مالتي فيتامين حبة صبح
ادا كان ممكن بوتاسيوم 250 ملج قبل التدريب
قرأت موضوع اخونا تركي عن كيفية الحفاظ على المكسب بعد الكورس و عندي كم سؤال ::
هل اخد الانيمال ستاك + بمب يكوب بعد كورس التنظيفات ولا في كورس التنظيف ؟؟
و كيف هي حاليا تكلفة هذا الكورس بالتقريب؟؟ و اين تباع هذه المنشطات و الهرمونات و الفيتامينات و المعادن بشكل عام ؟؟
الان مسار الكورس رح يكون :: كورس الهرموني -- المنظفات -- تحفيز الهرمون عن طريق المكملات و اخد مكملات الطاقة لانه رح ينزل المستوى بشكل حاد (( هل رح افقد عضل بعد الاتنهاء من الكورس )) -- تحفبز الهرمون عن طريق الاكل الطبيعي و بكون كذا خلصت صحيح ؟؟
هل فعلا بترهل الجسم بعد ترك هذه اللعبة حتى لو بالفترة القليلة لانه نسمع شغلات كثيرة عن هذه الشغلات ؟؟